7 sätt att motarbeta åldrandet

Ät sardiner    – här en bild av gårdagens skörd!

Dessutom:

  1. gör något äfventyrligt….. vad känns som ett äventyr för dig? Åka till månen, New york eller Klaukkala? Äta sushi, göra marängswiss? Be om ursäkt eller gå på massage? Vad det än är…. Gör det!!!
  2. Gör något du aldrig gjort tidigare… välj en ny väg till jobbet, byt plats vid matbordet, stig upp på andra sidan sängen, res till en ny plats…. (Just här och nu är det lätt att göra nya saker – jag tappar t.ex bort mig minst en gång per dag i trafiken)
  3. Gör en önskelista – skriv upp 100 saker du skulle vilja göra i detta livet – och lev så att varje livsval för dig mot någon av dina önskningar.
  4. Var ute i naturen – ensam. Gå på en promenad, sätt dig och titta på ett träd eller på havet. Njut av stillheten och lyssna på alla ljud omkring dig.
  5. Klä av dig naken. Gå omkring i ditt hem och njut av att vara – naken.
  6. Hitta en utmaning och ta den! Ingenting ger oss så mycket kraft som att klara av något vi upplever som utmanande!

Lämna en kommentar

Filed under Hälsa

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s