Andas!

Den 3.1 bloggade jag med en video av Bryan, en video där han talar om viljestyrka och hur vi medvetet kan utöka vår viljestyrka.

Medveten andning är ett sätt!

Hur ofta märker du att du andas? Lägger du märke till när du håller andan?

Härom kvällen spelade C och jag Mahjong ( ett spel för IPad där man använder spelbrickor med Mahjong-motiv) och när det var som mest spännande märkte jag hur jag höll andan…….. vilket inte är bra för kroppen…. tröstar mig med att jag åtminstone märkte det.

för att öka din viljestyrka, koncentration och förbränning i kroppen: Andas!!

Andas medvetet där du nu sitter…. eller öppna fönstret och tag några djupa andetag….. eller gå ut på en promenad och njut av din andning medan du går…

– om du inte har gjort det ännu så titta på videon ( inlägget 3.1!)

Lämna en kommentar

Filed under Hälsa

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s