Andrum för magen

Den här rutinen har jag helt tappat nu under vintern, tid att sätta igång igen. Jag brukar göra den på måndag…. känns bra efter veckoslutet.

Det är alltså meningen att ge magen ett andrum, en stund att återhämta sig.

På söndag äter du middag som vanligt ( du kan naturligtvis välja att äta en lätt middag!)

Måndag morgon : ät frukt och drick juice o gärna ingefärs/ fänkålste för att göra magen glad.

Måndag lunch: ät en varm, passerad soppa , drick varmt örtte.

Ät frukt som mellanmål….

och middag igen som vanligt!

Den här rutinen känns lämplig för mig, så jag ämnar återgå till den med början i dag ( trots att det inte är måndag!)

…. och du väljer förstås vad just du vill äta under din ”lätta” dag – ibland om min dag är tung o intensiv börjar jag med gröt, för att orka!

Skapa ditt eget andrum

Lämna en kommentar

Filed under Hälsa

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s