”Swischande”

Hå hå …. idag skulle du vilja veta vad jag gör…. och det får du höra imorgon.

Istället ska jag berätta om ”swischande” eller swishing , som det heter på engelska.
Det är en ayurvedisk metod för att sköta tandkött och slemhinnor i munnen och går till så här:

Tag en matsked olja ( sesam, oliv, kokos… allt enligt smak) och håll den i munnen 5 – 20 minuter medan du swischar den runt i munnen, mellan tänderna , av och an.
Spotta ut oljan efteråt – obs komposten är bästa stället – INTE vasken – för t.ex kokosoljan blir till en klump när den stelnar!

Skölj munnen med kallt vatten.
Drick gärna ett glas vatten med saften av en halv citron efteråt.

Jag provar på det här nu – inte riktigt varje morgon … brukar göra det medan jag oljar in mig efter morgonyogan.

Varför?

jo för att jag hoppas att det ska göra så att jag får mindre tandsten.

Resultatet ser jag i höst när jag går på tandputsning……

Lämna en kommentar

Filed under Hälsa

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s