Det finns kraft i ordet – Ja!

Tre olika forskarlag runtom i världen det vill säga:

Barbara Fredrickson, en av grundarna till Positive Psychology, Marcial Losada, som studerat arbetsplatsteam och John Gottman, som jobbat med gifta par

har kunnat slå fast hur vi ska få vårt arbete och privatliv att blomstra.
Det behövs minst fem positiva tankar för varje negativ tanke vi har!!!
Vad är då negativ tanke?
T.ex
” Jag är besviken”
” Fy, vad kallt och vidrigt det är”
-också grimaser och huvudskakningar räknas som negativa yttringar.

Så efter varje negativ yttring ska vi prestera minst fem positiva tankar, som sprider välmående i kroppen.

Det här är min övning för januari – och jag lovar…det tänks så in i attan. Särskilt det här med kölden är en utmaning.

Hur jag tänker?
” Usch, så vinder viner iskall idag! ” följs av

” Min dunrock är såå varm och skön”, ” Tänk så himlen är strålande idag”, ” Vad roligt att gå på te med N”, ” hurra – idag ska vi göra våra Vision Boards” och ” härligt när allt är vitt och rent”.

Lämna en kommentar

Filed under Funderingar, Hälsa, Jag blir glad av, Kloka ord

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s